أهم فوائد جوزة الطيب أو الكوزة على الصحة والبشرة والشعر وأضرارها Nutmeg
إن جوزة الطيب أو الكوزة ليست مجرد نوع من البهارات التي تضفي نكهة لذيذة على الطعام فحسب، بل إن فوائد جوزة الطيب الصحية والجمالية حقيقية وموجودة، فما هي جوزة الطيب؟ وما هي مزايا وفوائد جوزة الطيب؟ وما هي الأضرار والآثار الجانبية لتناول جوزة الطيب؟
 |
| أهم فوائد جوزة الطيب أو الكوزة على الصحة والبشرة والشعر وأضرارها Nutmeg |
1. جوزة الطيب أو الكوزة Nutmeg
جوزة الطيب وباللغة الانجليزية Nutmeg وهي نواة ثَمرة شجرة جوزة الطيب التي تَنمو فِي المَناطق الاستوائِية فَقط، وَثَمرة شَجرة جوزة الطيب غَير صالِحة للأكل بِعكس نُواتها التي تُسمى "جوزة الطيب".
جوزة الطيب عبارة عن نوع من التوابل، ويمكن شراءها كاملة أو مطحونة، ولها نكهة دافئة وحلوة لذلك يمكن إضافتها إلى القهوة أو الشاي أو الحلويات أو الكعك والفطائر والعديد من الأطباق الأخرى.
تحتوي جوزة الطيب على زيت طيار يشمل البورنيول والأوجينول ودهن صلب ونشا، المستعمل منها نواة الجوزة تستعمل كما هي أو مطحونة ويستخلص منها زيت عطري.
2. مزايا وفوائد جوزة الطيب أو الكوزة Nutmeg على الصحة والبشرة والشعر
جوزة الطيب غنية بمضادات الأكسدة القوية: مضادات الأكسدة باللغة الانجليزية Antioxidants هي مركبات تنتج في جسمك وتوجد في الأطعمة، وتساعد في الدفاع عن الخلايا من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة المحتملة المعروفة باسم الجذور الحرة. عندما تتراكم الجذور الحرة قد تسبب حالة تعرف باسم الإجهاد التأكسدي، جوزة الطيب غنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك المركبات الفينولية والزيوت الأساسية والأصباغ النباتية، وكلها تساعد على منع تلف الخلايا وقد تحمي من الأمراض المزمنة.
جوزة الطيب مفيدة لصحة البشرة: من فوائد جوزة الطيب دورها في تحسين صحة البشرة، حيث تدخل جوزة الطيب في صنع أقنعة للبشرة، وتساعد على جعلها أكثر صفاءً وإشراقًا، وتساعد في ازالة البقع واثار حب الشباب. كما تساعد جوزة الطيب على منع شيخوخة البشرة المبكرة، والتي قد يسببها تعريض البشرة للشمس لفترات مطولة.
جوزة الطيب لها خصائص مضادة للالتهابات: الإلتهاب هو ردة فعل يصدرها الجهاز الدفاعي في الجسم على دخول عامل غريب (جرثومة، بكتيريا، فيروس، جسم غريب) أو على أية إصابة كانت في أنسجة الجسم، جوزة الطيب غنية بالمركبات المضادة للالتهابات تسمى monoterpenes، وجوزة الطيب قد تقلل الالتهاب عن طريق تثبيط بعض الإنزيمات الالتهابية.
جوزة الطيب تعزز صحة الدماغ: لطالما استخدمت جوزة الطيب منذ العصور القديمة كمنشط للدماغ ولزيادة التركيز، وللوقاية من التعب والاجهاد والاكتئاب. كما وجد أن احتواء جوزة الطيب على مركب عضوي يعرف باسم الميريستسين (Myristicin) يساعد في الوقاية وعلاج الأمراض التنكسية العصبية، مثل: مرض الزهايمر، والباركنسون.
جوزة الطيب لها خصائص مضادة للبكتيريا: البكتيريا هي كائنات حية دقيقة وحيدة الخلية منها المكورات والعصيات والحلزوني ولا تصنف من النباتات ولا حتى الحيوانات، بل هم ينتمون إلى مجموعة خاصة بهم، وثبت أن جوزة الطيب لها تأثيرات مضادة للبكتيريا ضد سلالات البكتيريا التي يحتمل أن تكون ضارة بجسم وصحة الانسان.
جوزة الطيب مهدئة للآلام: اشتهرت جوزة الطيب في الطب الصيني كمهدىء للالام المختلفة سواء الام البطن أو الالتهابات، وبالفعل أثبت بأن لها دور في تهدئة الام المفاصل والتهاباتها، والام العضلات والأسنان واللثة.
جوزة الطيب تعزز الرغبة الجنسية: الجرعات العالية من جوزة الطيب قد تعزز الرغبة الجنسية والأداء الجنسي، وهذا راجع إلى قدرتها على تحفيز الجهاز العصبي، إلى جانب محتواها العالي من المركبات النباتية القوية.
جوزة الطيب تساعد على النوم: تعد جوزة الطيب من الوصفات التقليدية والتي تم تناقلها لأجيال لعلاج الأرق والمساعدة على النوم، ورشة من جوز الطيب المطحون مع كوب من الحليب الدافئ قبل النوم كفيل بأداء المهمة. وقد تبين أن تناول جوزة الطيب بكميات صغيرة وبانتظام يساعد على تنظيم النوم، وزيادة مدته وتحسين جودته بشكل عام.
جوزة الطيب تنشط الدورة الدموية: جوزة الطيب تنظم ضغط الدم والدورة الدموية لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم، الذي يحفّز الأوعية الدموية على الاسترخاء، وبالتالي التقليل من ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية، كما أنّها تسهّل عملية امتصاص العناصر الغذائية.
جوزة الطيب تساعد على نمو الشعر: جوزة الطيب منتج عضوي فعال لنمو الشعر، ويمكن أن تساعد الخصائص المضادة للميكروبات التي تحتوي عليها في الحفاظ على نظافة فروة الرأس ومنع تشكل قشرة الرأس، وتوجد العديد من أنواع الشامبو التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والتي تحتوي على جوزة الطيب كمكون أساسي، ويمكنك شراء هذا النوع، أو يمكنك عمل علاج للشعر الخاص بك باستخدام مسحوق جوزة الطيب وزيت جوز الهند والعسل.
جوزة الطيب تعزز المزاج: مستخلص جوزة الطيب يسبب آثارًا مضادة للاكتئاب ومحسنة للمزاج وذلك لأنّ جوزة الطيب تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ جداً من عنصر المغنيسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في التخفيف من التوتر العصبيّ، كما يزيد من إفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد على الاسترخاء. أطعمة غنية بالسيروتونين (هرمون السعادة) لتحسين المزاج والشعور بالسعادة والتخلص من الإكتئاب
جوزة الطيب تعزز صحة الجهاز الهضمي: جوزة الطيب تعتبر طاردة للغازات وتساعد في التخلص من نفخة البطن والتلبكات المعوية وما يرافقها من أعراض، كالاسهال والامساك، وتعتبر مهدئة لآلام المعدة. كما أن جوزة الطيب مفيدة بشكل خاص لتخليص الجسم من عسر الهضم، وتعزيز هضم الطعام في الجهاز الهضمي بشكل سلس.
جوزة الطيب تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم: مستخلص جوزة الطيب عالي الجرعة يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ويعزز وظيفة البنكرياس.
جوزة الطيب مسكنة ومبيضة للأسنان: وجدت الأبحاث والدراسات أن لزيت جوزة الطيب دور مهدىء ومسكن لألم الأسنان، بالاضافة الى أن له تأثير جمالي في موضوع تبييض الأسنان، كما وتعد جوزة الطيب مضادة للجراثيم والبكتيريا وتعمل كمطهر يحمي اللثة والأسنان.
3. الأضرار والآثار الجانبية لتناول جوزة الطيب أو الكوزة Nutmeg
رغم فوائد جوزة الطيب العديدة التي ذكرناها إلا أن الزيادة عن الحد في استخدام جوزة الطيب قد يسبب العديد من الأضرار. لهذا يجب استخدامها باعتدال، إذ وجد أن الزيادة في استخدام جوزة الطيب قد يؤدي الى بعض الأعراض الجانبية، مثل:
زيادة معدل دقات القلب.
التعرق الزائد.
الهلوسة.
النوبات.
الغثيان.
الدوخة.
جفاف الفم.
التهيج.
وتحتوي جوزة الطيب على مادة معينة قد تسبب النشوة والهلوسة وهي مادة مريستيسين، يعد تأثير المادة المذكورة مشابهًا لتأثير الحشيش عند تناول جوزة الطيب بكميات كبيرة، وعادة ما يتم نصح الحوامل والأطفال بتجنب جوزة الطيب تمامًا لما قد يشكله تناولها من خطر عليهم.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول جوزة الطيب أو الكوزة يمكنكم مشاهدة الفيديو أسفله فرجة ممتعة.
وفقنا الله وإياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين.
تعليقات
إرسال تعليق