فوائد زيت جوز الهند على الصحة والبشرة والشعر وأضراره
يستخلص زيت جوز الهند من جوز الهند الخام أو حبّات جوز الهند المجففة، فما هو زيت جوز الهند؟ وما هي منافع وفوائد زيت جوز الهند؟ وما هي الأضرار واآثار الجانبية لاستخدام زيت جوز الهند؟
 |
| فوائد زيت جوز الهند على الصحة والبشرة والشعر وأضراره |
1. زيت جوز الهند Coconut oil
زيت جوز الهند وباللغة الانجليزية Coconut oil وهو زيت يستخرج من نواة أو حشوة ثمرة جوز الهند الناضجة والتي تؤخذ من أشجار جوز الهند. ولهذا الزيت استخدامات عديدة في الغذاء والدواء والصناعة والتجميل.
يتكون زيت جوز الهند من 99 ٪ من الدهون، ويُوفر زيت جوز الهند 890 سعرة حرارية، ونصف محتوى الدهون المشبعة من زيت جوز الهند هو حمض اللوريك، في حين أن الدهون المشبعة الهامة الأخرى هي حمض الميرستوليك وحمض البالميتولييك. كما يحتوي زيت جوز الهند على الفايتوستيرول وهو مجموعة من السترويدات الكحولية.
2. منافع وفوائد زيت جوز الهند Coconut oil
زيت جوز الهند يهدئ حروق الشمس: من المهم التعرض لأشعة الشمس بعض الوقت يومياً للحصول على ما يحتاجه الجسم من فيتامين د، ولكن من الممكن أن يؤدي التعرُّض المستمر للشمس إلى حروق الشمس المؤلمة التي ينتج عنها احمرار الجلد وتقشره. واستعمال زيت جوز الهند يعمل على المساعدة في تهدئة حروق الشمس.
زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية الصحية: يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة، هذه الدهون لها تأثيرات متعددة على الجسم مقارنة بالدهون الغذائية الأخرى حيث تشجع الجسم على حرق الدهون كما أنها توفر طاقة سريعة للجسم والعقل.
زيت جوز الهند يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية: عند وضع زيت جوز الهند على البشرة، قد يحميها من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وفي الواقع قد وجدت إحدى الدراسات أن زيت جوز الهند يحجب حوالي 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية للشمس. ومع ذلك فهذا الزيت لا يوفر الحماية نفسها التي توفرها واقيات الحماية من أشعة الشمس التقليدية، والتي تمنع حوالي 90٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
زيت جوز الهند يسرع شفاء الجروح والحروق: يساعد استعمال زيت جوز الهند العضوي على تسريع التئام الجروح وعلى تخفيف الألم الناجم عن الحروق المختلفة، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا قبل استخدام الزيوت على الحروق بشكل عام.
زيت جوز الهند له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات: يشكل حمض اللوريك حوالي 50 بالمئة من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند وعندما يهضم الجسم حمض اللوريك فإنه يشكل مادة تسمى المونولورين monolaurin، يمكن أن يقتل كل من حمض اللوريك والمونولورين مسببات الأمراض الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
زيت جوز الهند يساعد على إزالة البقع: يمكن استخدام زيت جوز الهند للتخلُّص من البقع أيضاً، بما في ذلك التسرُّبات على السجاد والأثاث. حيث يُمزج زيت جوز الهند مع صودا خبز بنسب متساوية إلى أن يصبح معجوناً، ويوضع المزيج على البقعة لمدة خمس دقائق، ثم يزال بعد ذلك.
زيت جوز الهند طارد طبيعي للحشرات: قد تستخدم بعض الزيوت الأساسية لإبعاد الحشرات كما تساعد على تجنُّب اللسعات. ومع ذلك بدلاً من استخدام هذه الزيوت مباشرة على البشرة، يجب مزجها مع زيت ناقل كزيت جوز الهند، حيث أنه في إحدى الدراسات، كان الجمع بين الزيوت الأساسية وزيت جوز الهند يوفر حماية بنسبة 98٪ من لدغات بعض البعوض.
زيت جوز الهند يعزز صحة القلب: القلب عضو يضخّ الدم عبر الأوعية الدموية في الدورة الدموية، يزود الدم الجسم بالأوكسجين والمغذيات، كما يساعد في إزالة مخلفات عمليات الاستقلاب. والأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند ترفع الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز سلامة وصحة القلب.
زيت جوز الهند يكافح الخرف والزهايمر: قد ينتج الزهايمر بسبب عدم قدرة بعض أجزاء الدماغ على استهلاك جزيئات الجلوكوز لأخذ الطاقة منها، وقد وجد بأن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي لمريض الزهايمر ومرضى اضطرابات الدماغ قد يساعد بشكل فعال. فقد أظهرت بعض الدراسات أن استعمال زيت جوز الهند العضوي بانتظام يساعد على تحسين التركيز والإدراك، وبالتالي تحسين الذاكرة والحماية من أمراض الذاكرة المختلفة، مثل الزهايمر Alzheimer's disease والخرف.
زيت جوز الهند يقلل نوبات الصرع: الصرع هو مجموعة من الاضطرابات العصبية التي تنتج عن اضطراب الإشارات الكهربائية في خلايا المخ وتتميز بحدوث نوبات متكررة. والنظام الغذائي الكيتوني الذي يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون يساعد على علاج هذه النوبات وبما أن زيت جوز الهند غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات لذلك فهو يقلل نوبات الصرع.
زيت جوز الهند يساعد على زيادة الوزن: زيت جوز الهند غني جدًا بالسعرات الحرارية ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو إذا ماتم إعداد الأطعمة والأغذية باستعمال زيت جوز الهند بدل استعمال أنواع الزيوت النباتية الأخرى.
زيت جوز الهند يقشر البشرة: يساعد السكر على تقشير خلايا الجلد الميتة وإزالتها بسهولة ولطف أكثر من الملح. ويمكنكِ صنع مقشر لطيف وبسيط وبطريقة سهلة في المنزل فقط، وهذا عبر مزج كميات متساوية من السكر وزيت جوز الهند ثم يفرك هذا الخليط على البشرة.
زيت جوز الهند مفيد للبشرة: يخفف زيت جوز الهند من بقع الشيخوخة حيث يعمل بتأثير قوي و سريع. كما أن تطبيق كمية صغيرة من زيت جوز الهند يمكن أن يمنع ظهور علامات التمدد وإزالتها إلي حد ما. ووضع زيت جوز الهند على البشرة يساعد في التخلص من حب الشباب، حيث أن زيت جوز الهند يحتوي على مواد مضادة للبتكيريا تعمل بشكل قوي على علاج ومكافحة حب الشباب. وزيت جوز الهند يساعد على إزالة مكياج الوجه والعيون، وذلك ببساطة عبر مسح المكياج بقطنة مبللة بالقليل من الزيت، فهذا الزيت قوي بما فيه الكفاية لتفكيك المكياج، ترطيب البشرة في منطقة أسفل العيون ومهما كان سبب الجفاف. كما يعمل على تقشير وترطيب الشفاه، وذلك عبر فرك الشفاه أولًا بمزيج مصنوع من السكر البني والعسل وزيت جوز الهند قبل النوم وغسل الشفاه، ثم وضع القليل من زيت جوز الهند على الشفاه بعد تقشيرها.
زيت جوز الهند يساعد في منع علامات التمدد: يعتبر ظهور علامات التمدد أو السيلوليت مشكلة كبرى تواجه الكثير من النساء، ويقف خلفها الكثير من الأسباب من بينها الأسباب الوراثية، ولكن الحفاظ على رطوبة البشرة قد يساعد في منع حدوثها، ويمكنك الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال استخدام زيت جوز الهند.
زيت جوز الهند مفيد للشعر: زيت جوز الهند هو علاج للشعر الهش حيث يمكن من التخلص من الأطراف الهشة، كما يحفز من نمو الشعر ويمكنك من الحصول علي شعر طويل وناعم ،وكذلك تقوية بصيلات الشعر وتغذيتها وبالتالي زيادة نمو الشعر. وقد خلص الباحثون إلى أن البنية الفريدة لحمض اللوريك وهو الحمض الدهني الرئيسي في زيت جوز الهند، يمكن أن تخترق جذع الشعرة بطريقة لا تستطيعها معظم الدهون الأخرى.
زيت جوز الهند مفيد لصحة الفم والأسنان: استعمال زيت جوز الهند في الفم مثل غسول الفم يؤدي إلى قتل بعض البكتيريا الضارة في الفم، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى تحسين صحة الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة.
3. الأضرار والآثار الجانبية لاستعمال زيت جوز الهند Coconut oil
بعد التعرف على فوائد زيت جوز الهند الصحية يجب التنويه أنه يعد امنًا عند الاستخدام من قبل أغلب الفئات، وهنا إليك أهم المحاذير المرافقة لاستخدامه في ما يأتي:
- قد يسبب زيت جوز الهند بعض الاثار التحسسية عند التلامس لدى بعض الأفراد لكنها ليست شائعة جدًا.
- تجنب زيت جوز الهند المهدرج والمعالج كيميائيًا لزيادة فترة الصلاحية للزيت واختر زيت جوز الهند البكر بدلًا منه.
تعليقات
إرسال تعليق