المزايا والفوائد المذهلة والمتعددة لفاكهة المانجو (ثمرة الحب)
1. فاكهة المانجو Mangoفاكهة المانجو وباللغة الانجليزية Mango وهي من الفواكه الاستوائية وتعرف أيضا باسم فاكهة أو ثمرة الحب.
فاكهة المانجو عبارة عن فاكهة قشرية ذات نواة، عندما تكون ورقة نبات غير ناضجة، يكون لونها برتقالي وردي، وتتغير بسرعة إلى لون أحمر غامق، ثم لون أخضر غامق حيث تصبح ناضجة.
وفاكهة المانجو تعد واحدةٍ من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، فهي تُزود الجسم بالسعرات الحرارية، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، كما تحتوي قشورها وبذورها ولُبها على العديد من المركبات النشطة حيوياً وتقدم العديد من المنافع والفوائد الصحية..
 |
| المزايا والفوائد المذهلة والمتعددة لفاكهة المانجو (ثمرة الحب) |
- فاكهة المانجو تساهم في علاج فقر الدم (الأنيميا): يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد نتيجة لنقص عنصر الحديد، فمن دون وجود كمية كافية من الحديد لا يستطيع الجسم أن ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء التي تمكنها من نقل الأكسجين (الهيموجلوبين)، وتعمل فاكهة المانجو على بناء الدم وتساعد في علاج حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد. أنواع مرض فقر الدم (الأنيميا) الرئيسية والثانوية
- فاكهة المانجو غنية بمضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة Antioxidants هي مركبات تنتج في جسمك وتوجد في الأطعمة، وتساعد في الدفاع عن الخلايا من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة المحتملة المعروفة باسم الجذور الحرة. عندما تتراكم الجذور الحرة قد تسبب حالة تعرف باسم الإجهاد التأكسدي، وقد يؤدي ذلك إلى إتلاف الحمض النووي والبنى المهمة الأخرى في الخلايا. وتحتوي فاكهة المانجو على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تخلص الجسم من السموم المختلفة لذلك يعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض ومن تلف الخلايا. ما هي مضادات الأكسدة وأهميتها؟ 12 غذاء صحي غني بمضادات الأكسدة
- فاكهة المانجو تساهم في الوقاية من السرطان: تحتوي فاكهة المانجو على المواد المضادة للاكسدة مثل الكيرسيتين واليسوكيرسيترين وحمض الغال وكلها تعمل على حماية الجسم من السرطان وخاصة سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان الدم وسرطان البروستاتا. أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان
- فاكهة المانجو جيدة لصحة القلب والشرايين: فاكهة المانجو تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والبكتين والألياف وكلها تساعد على خفض مستوى الكولسترول في الدم، فاكهة المانجو الطازجة تعتبر مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، وهو عنصر هام يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم. أطعمة ومشروبات للمحافظة على صحة القلب
- فاكهة المانجو مفيدة لصحة العين: فاكهة المانجو غنية جدا بفيتامين أ الذي يعتبر أحد العناصر الغذائية والأساسية لصحة وسلامة الأعين، والمداومة على تناول فاكهة المانجو يساهم في تقليل الاصابة بالعديد من أمراض العين كالماء الابيض واعتام عدسة العين والعمى الليلي وغيرها من الامراض، كما أن تناول فاكهة المانجو يسرع في الشفاء بعد إجراء جراحة العين بالليزر.
- فاكهة المانجو مفيدة للبشرة: فاكهة المانجو تساعد على تنشيط المسام وإضافة نضارة وإشراق للوجه. كما ان فاكهة المانجو مناسبة لجميع انواع البشرة الجافة والدهنية والمختلطة، كما انها تمنع حب الشباب. ويمكن استعمال فاكهة المانجو في الوصفات والماسكات الطبيعية أو الاكتفاء فقط بوضع قطع رقيقة من فاكهة المانجو على البشرة وتركها لمدة ربع ساعة ثم غسل الوجه ووضع كريم مرطب.
- فاكهة المانجو تساعد على فقدان الوزن: فاكهة المانجو تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع والامتلاء، وبما ان فاكهة المانجو ثمرة ليفية فهذا يعزز وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد في انقاص وفقدان الوزن.
- فاكهة المانجو تساعد في تنظيم مستويات الأنسولين: مرض السكري هو متلازمة تتصف باضطراب الأيض وارتفاع كبير في تركيز سكر الدم الناجم عن نقص أو عوز في هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين، أو الأمرين معا. وفاكهة المانجو تساعد على تنظيم نسبة السكري وتنظيم مستويات الأنسولين، وليس فقط الثمرة ولكن حتى أوراق فاكهة المانجو تساعد أيضا على تنظيم نسبة السكري وذلك عن طريق غلي أوراقها ثم تصفيتها وشرب الماء يوميا على الريق. ما هو مرض السكري Diabetes؟ وما هي أنماط وأنواع مرض السكري؟
- فاكهة المانجو مثيرة للشهوة الجنسية: تعتبر المانجو من الفواكه المثيرة للشهوة الجنسية ولهذا السبب يطلق عليها اسم فاكهة أو ثمرة الحب، حيث تعمل على زيادة الفحولة عند الرجال. وفيتامين إي الذي تحتوي عليه فاكهة المانجو، يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية ويثير الشهوة الجنسية.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول فاكهة المانجو يمكنكم مشاهدة الفيديو أسفله فرجة ممتعة.
يمكنكم أن تقرؤوا وتشاهدوا أيضا:
مزايا وفوائد التين الشوكي التي لا تعد ولا تحصى
مزايا وفوائد التين الشوكي التي لا تعد ولا تحصى
وفقنا الله وإياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين.
تعليقات
إرسال تعليق