جميع الأغذية الطبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي يزود خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لأنشطته ويخلصه من ثاني أكسيد الكربون، ويتم الحصول على الأكسجين بواسطة عملية التنفس التي يقوم بها الجهاز التنفسي. وهنا نقدم لكم مجموعة متنوعة بجميع الأغذية الطبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز التنفسي.
 |
| جميع أغذية طبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز التنفسي |
الثوم وباللغة الإنجليزية Garlic يحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة كفيتامين ب، فيتامين ج، المعادن، المغنيسيوم، الفوسفات، حمض البانتوثينيك والقليل من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك و يمكن استهلاكه إما نيئا أو مطهيا. جميع فوائد الثوم التي ستفيد صحتكم
يعرف الثوم بخاصياته المضادة للميكروبات وللبكتيريا وبقدرته على تقوية المناة والتصدي لمختلف الأمراض خاصة أمراض الجهاز التنفسي، كما ينصح بتناوله للأشخاص المصابين بأي نوع من مرض الدرن أو السل وخاصة السل الرئوي.
* حبة البركة أو الحبة السوداء Fennel flower
حبة البركة أو الحبة السوداء وباللغة الانجليزية Fennel flower وتعرف بخاصياتها وقدرتها على تنشيط وتقوية الجهاز المناعي لدى الانسان والتصدي لمختلف الامراض وذلك بزيادة نسبة التائيات المناعية مقارنة بالتائيات المثبطة. الحبة السوداء أو حبة البركة فوائدها، وأضرارها، وطريقة استخدامها لمعالجة مختلف الأمراض
وتعرف الحبة السوداء بقدرتها على تقوية الجهاز التنفسي وعلاج امراض الصدر والبرد كالربو والسعال، والتقليل من الحساسية وتوسيع الشعب الهوائية.
* الجزر Carrot
الجزر باللغة الانجليزية Carrot وهو من الخضر المفيدة للصحة ويعرف بطعمه الحلو والجميل، وكلما كان الجزر أكثر إحمراراً دل ذلك على زيادة محتواه من مادة الكاروتين، والجزر غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والسكر مع سعرات حرارية قليلة والقليل جدًا من الدهون والبروتين. مزايا وفوائد الجزر الصحية والعلاجية والجمالية
يحتوي الجزر على فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة التي يحتاجها جهاز المناعة والتي تساعد على تقويته، وحماية الجسم من أمراض الجهاز التنفسي المختلفة.* البرتقال Orange
البرتقال وباللغة الانجليزية Orange وهو فاكهة مهمة جدا من خلال اعتبارها مصدرا جيدا وممتازا لفيتامين سي، يعتبر البرتقال من بين الفواكه الأكثر شعبية في العالم ويستهلك البرتقال طازجا أو كعصير. يتكون البرتقال بشكل أساسي من الكربوهيدرات والمياه مع قليل جدًا من البروتين والدهون وقليل من السعرات الحرارية، والسكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز وهي المسؤولة عن المذاق الحلو. ويحتوي البرتقال أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والكبريت والكلورين ويحتوي أيضا على حمض الستريك. أنواع البرتقال ومزايا وفوائد البرتقال المتعددة على الصحة
البرتقال مفيد في معالجة السعال الديكي والسعال الصدري كما ينظم البرتقال عملية الجهاز التنفسي للإنسان، وهو أيضاً مضاد ضد السعال والإنفلونزا.
* البصل Onion
البصل وباللغة الانجليزية Onion غني بفيتامين C ويحتوي على القليل من فيتامين A وفيتامين B كما يحتوي أيضا على الأملاح المعدنية الهامة واللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم والكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم وغيرها. فوائد البصل على الصحة وفي معالجة العديد من الأمراض
وبما أن البصل يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لذلك فهو مهم لحماية جسم الانسان وتعزيز المناعة لديه، ولهذا ينصح باستعمال عصير البصل الطازج مع العسل الطبيعي فهذا الخليط من شأنه حماية الجسم والتصدي وحماية الجسم من الاصابة بالعديد من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز التنفسي.
* الغذاء الملكي Royal jelly
الغذاء الملكي وباللغة الانجليزية Royal jelly ويعرف على جميع أنواع فيتامين ب بكمية مهمة وفيتامينات أخرى بكمية ضئيلة. ويعتبر الغذاء الملكي المصدر الطبيعي الوحيد للأسيتيل كولين النقي، ويضم الغذاء الملكي حوالي 18 حمضا أمينيا ونسبة من المواد المعدنية، ومواد أخرى كالانزيمات والهرمونات ومكونات مضادة للبكتريا وغيرها. فوائد ومنافع الغذاء الملكي Royal jelly ومكوناته
يخلط الغذاء الملكي مع مواد أخرى كالعسل الطبيعي وحبوب اللقاح والعكبر كي يعمل على تقوية مناعة الإنسان والتصدي ومحاربة مجموعة من الأمراض خاصة أمراض الجهاز التنفسي، كما يزيد من قوة الجسم ونشاطه وحيويته.
* الحلبة Fenugreek
الحلبة وباللغة النجليزية Fenugreek وتحتوي على السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، البروتين، الدهون، الألياف، الحديد، المنغنيز، النحاس، المغنيسيوم، النشا، الفوسفور والفيتامينات. فوائد الحلبة في زيادة الوزن، محاربة الأنيميا وأمراض الجهاز التنفسي وعلاج مشاكل البشرة
تمكن الحلبة من تقوية الجهاز التنفسي وعلاج مختلف أمراضه حيث تعمل عل تليين الصدر، تسكين السعال، عسر التنفس والربو وبصفة عامة فهي جد مفيدة لمحاربة أمراض الرئة وتستعمل أيضا في معالجة مرض السل الرئوي عن طريق طبخ بذور الحلبة مع التمر، العسل أو التين وأخذها على الريق، فبذور الحلبة تعمل على تحليل البلغم اللزج العارض في الصدر.
* التمر Dates
التمر وباللغة الانجليزية Dates وهو معروف بقيمته الغذائية العالية ويعتبر قوة لجسم الإنسان لإحتوائه على السكريات، العديد من الكربوهيدرات، الماء، الأملاح المعدنية، البروتين، البوتاسيوم، الألياف الغذائية والقليل من الدهون والفيتامينات والمنغنيز. وتتميز السكريات في التمر بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها. فوائد التمر وأضراره على صحة الإنسان
يعمل التمر على تقوية مناعة الإنسان والتصدي ومحاربة مجموعة من الأمراض خاصة أمراض الجهاز التنفسي، كما يساعد في علاج السعال البلغم والتهاب القصبات الهوائية أيضا.
* الزنجبيل Ginger
الزنجبيل وباللغة الانجليزية Ginger ويحتوي على مجموعةٍ مُتنوّعةٍ من العناصر الغذائيّة، سواء كان طازجاً، أو مُجفّفاً ومسحوقاً. فوائد مذهلة للزنجبيل في علاج نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وتقوية الذاكرة والأعصاب
جذور الزنجبيل معروفة بقدرتها على علاج نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي كعلاج السعال وطرد البلغم والربو والحساسية وضيق التنفس وذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كأس من الحليب الدافيء أو الماء الدافىء وإضافة ملعقة من العسل عليه وشربه وهو دافىء. وقد احتل الزنجبيل مكانة كبيرة حول العالم كأحد التوابل الأكثر انتشاراً واستخداماً في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتقويته. كما يمكن استخدام جذور الزنجبيل مطبوخة في الماء المغلي ويضاف اليها العسل ويمكن كذلك إضافة شرائح البرتقال أو الليمون.
* الكركم Turmeric
الكركم وباللغة الانجليزية Turmeric ويحتوي على السعرات الحرارية، الدهون، الدهون المشبعة، الكاربوهيدرات، الألياف، البروتينات، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيزيوم والزنك. فوائد مذهلة للكركم في معالجة أمراض الجهاز التنفسي وتدمير الخلايا السرطانية
يعرف الكركم بقدرته على تقوية الجهاز التنفسي، وعلاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي كالسعال والربو والحساسية وذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الكركم في كأس من الحليب الدافيء وإضافة ملعقة من العسل عليه وشربه على الريق.
* التين Figs
التين وباللغة الانجليزية Figs ويزود التين جسم الإنسان بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهو تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والأملاح المعدنية الرئيسية، مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي. فوائد التين المتعددة على الصحة وأضراره
التين يزيل مشاكل الرشح والزكام وآثارهما على الأنف والحنجرة كما يعالج التين أمراض الصدر والسعال والربو وتشنج القصبات الهوائية والتهاباتها وبالتالي فالتين جيد جدا لصحة الجهاز التنفسي.
* العسل Honey
العسل وباللغة الانجليزية Honey يحتوي على الماء، الأملاح المعدنية كالنحاس والحديد، السكريات، مجوعة من الفيتامينات أهمها فيتامين ب 1، ب2، ب3، ب4، ب5و ب6 والكاروتين ومواد معدنية وعلى أحماض أمينية يتراوح عددها بين سبعة إلى خمسة عشر حمضا أمينيا وعلى مجموعة من الخمائر. فوائد العسل على الريق التي ستغير صحتكم
يساعد خليط العسل والزنجبيل والماء الدافئ على تقوية الجهاز التنفسي وتقوية المناعة والتصدي لمختلف الأمراض التنفسية كما يساعد بشكل فعال في التخلص من البلغم والسعال وكذلك خليط العسل والكركم والماء الدافئ.
وكانت هذه هي جميع أغذية طبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز التنفسي وتساعده في التصدي لمختلف الأمراض التي بالامكان ان تصيبه.
وفقنا الله وإياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين.
تعليقات
إرسال تعليق