فوائد الرمان وأضراره
1. الرمان Pomegranateالرمان وباللغة الانجليزية Pomegranate وهي عبارة عن فاكهة خريفية مفيدة جدا للصحة، ويعد الرمان اليمني من أجود أنواع الرمان بالعالم يليه رمان الطائف لكبر حجمه.
تحتوي قشور الرمان على مادة ملونة دابغة استخدمت للصباغة بسبب احتوائها على مادة التانين (بالإنجليزية: Tannins) التي تعرف باسم العفص وهي مادة داكنة اللون استعملت وما زالت تستعمل في دباغة الجلود كذلك كمادة صبغية سوداء اللون تستعمل في صباغة الحرير.
وقشور الرمان تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة من الفلافونويدات والفينولنيكات والبرو أنثوسيانيدات أكثر من التي تحتويها الحبوب، وتستخدم قشور الرمان لعلاج الكثير من المشاكل الصحية حيث يتم تجفيفها في الشمس وطحنها ثم استعمالها.
 |
| فوائد الرمان وأضراره |
الرمان فاكهة تحتوي على مئات من البذور الصالحة للأكل وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومركبات النباتات النشطة بيولوجيا وتحتوي على بعض السكر أيضا، ويقدم الرمان العديد من المنافع والفوائد على الصحة والتي نذكرها كالآتي:
الرمان علاج لمرض السرطان: السرطان Cancer عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالتوغل والانتشار (وهو النمو والانقسام الخلوي الغير المحدود)، هذه الخلايا المنقسمة لها القدرة على غزو الأنسجة المجاورة وتدميرها، وخلاصة الرمان توقف نمو الخلايا السرطانية وتمنع انتشارها وتسبب موتا طبيعيا للخلايا السرطانية. أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان
وعصير الرمان يمكن أن يكون مفيدًا لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، مما قد يمنع نمو السرطان ويقلل من خطر الوفاة.
الرمان علاج لأمراض القلب والأوعية الدموية: الرمان يعمل كمضاد لتصلب الشرايين حيث أنه يقلل من نمو البؤر التصلبية وذلك لآثاره المضادة للأكسدة على الليبوبروتين وآثاره على الخلايا اللاقمة macrophages والصفائح الدموية، ويساعد الرمان كذلك على استعادة الوظائف الطبيعية المضطربة لعضلة القلب. أطعمة ومشروبات للمحافظة على صحة القلب
والرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
الرمان مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات: الرمان مقوي لجهاز المناعة، ويعرف الرمان بقدرته العالية كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا وكمضاد للالتهابات. وإذا كنت مهتمًا بتقليل الالتهاب في جسمك، فإن الرمان هو إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.
الرمان يخفض ضغط الدم: ضغط الدم هو قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها لمداد كافة أنسجة الجسم وأعضائه بالغذاء والأكسجين والماء والإنزيمات فيما يعرف بالدورة الدموية، وارتفاع ضغط الدم هو أحد المحركات الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأتبث الأبحاث والدراسات على أن تناول عصير الرمان بانتظام يقلل من مستويات ضغط الدم في أقل من أسبوعين. كيف تقيس ضغط دمك لوحدك وبطريقة صحيحة؟
الرمان يقلل من التهاب وآلام المفاصل: حبات الرمان لها تأثيرات مضادة للالتهابات فمن المنطقي أنها يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل، وتشير الدراسات إلى أن خلاصة الرمان يمكن أن تمنع الإنزيمات المعروفة بتلف المفاصل لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، وحبات الرمان مفيدة ضد عدة أشكال من التهاب المفاصل وآلام المفاصل.
الرمان يعزز صحة الفم والاسنان: الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، يقلل من مسببات أمراض الفم واللثة كما يقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان يساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم. أنواع غسول الفم (mouthwash) وكيف أختار النوع المناسب لي؟ وماهي مدة وكيفية استعماله؟
3. الأضرار والآثار الجانبية لتناول الرمان Pomegranate
الافراط فى تناول الرمان قد يسبب بعض الاضطرابات فى الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
الافراط فى تناول الرمان قد يسبب صعوبة فى التنفس وألم وتورم فى الفم.
يحتوي الرمان على بعض الانزيمات والسكريات العالية التى بإمكانها أن تؤثر على صحة الكبد.
يحتوي الرمان على كمية عالية من السعرات الحرارية التي تساعد قليلا على زيادة الوزن.
ينصح مرضى السكر بعدم تناول الرمان كثيرا، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
وفقنا الله وإياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين.
تعليقات
إرسال تعليق