طرق بسيطة وسهلة لـتنظيف الرئتين للأشخاص المدخنين
الرئتان
الرئتان (باللغة الإنجليزية lungs) وهما العضوان الرئيسيان في جهاز التنفس لدى الإنسان. تتموقع الرئتان قرب العمود الفقري على كل جانب من القلب. تتمثّل وظيفة الرئتين بأخذ الأكسجين من الغلاف الجوي و نقله داخلها (أي داخل الرئتين) إلى مجرى الدم، و إطلاق ثنائي أوكسيد الكربون من مجرى الدم إلى الغلاف الجوي، في عمليَّةٍ تُسمى بالتبادل الغازي.للإنسان رئتان، رئة يمنى و رئة يسرى، و تقع كلا الرئتين داخل التجويف الصدري. يُذكر أن الرئة اليُمنى أكبر من الرئة اليُسرى، و ذلك لأن الرئة اليسرى تتقاسم مساحتها مع القلب.
طرق بسيطة وسهلة لـتنظيف الرئتين للأشخاص المدخنين
 |
| طرق بسيطة وسهلة لـتنظيف الرئتين للأشخاص المدخنين |
للسجائر آثار سلبية و ضارة على الرئة، لذلك فأول حل لـتنظيف الرئتين يتمثل في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
هناك طرق بسيطة وسهلة تمكن فعليا من المساعدة على تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لتحمي العديد من المدخنين من أضرار المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة التبغ ، وتتمثل في:
تجنب المأكولات و المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من بالسكر.
تجنب تناول الأغذية التى تحتوي على تركيز عالي من الصوديوم أو الملح الشديد.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم كالمشي يوميا لمدة ساعة أو ممارسة اليوجا الى ما غيرها من انواع الرياضات.
استعمال العسل يوميا لمنافعه الكثيرة والتي لا تعد ولا تحصى على الصحة. يمكنكم أن تقرأو أيضا: فوائد العسل على الريق التي ستغير صحتكم
تجنب تناول الوجبات السريعة والمأكولات المعلبة، و استبدالها بمأكولات طبيعية وطازجة مُحضرة في البيت.
تناول الفواكه بكثرة و خاصة الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين، فهذه المادة تساعد في تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على غاز أكسجين نقي للجسم.
تجنب الافراط في تناول اللحوم ، لأنها تزيد من احتمالية ترسب المواد الكيميائية في الدم.
الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.
استخدم بهارات وتوابل طبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد على الرئتين كالزنجبيل المطحون والبصل والثوم.
تهوية المنزل بشكل يومي و بالأخص غرف النوم عند الاستيقاظ من النوم.
استنشاق الهواء النظيف، و الاكثار من الذهاب في نزهات الى الغابة او البادية للحصول على غاز أكسجين نقي للجسم.
يمكن كذلك استعمال مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنقية و تنظيف الرئتين و نذكر منها ما يلي:
نأخذ كأس من الماء الساخن و نضع فيه ملعقة صغيرة من الزنجبيل و ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي نتركه الى أن يبرد قليلا بعد ذلك نشربه على الريق.
استخدام الحبة السوداء لمنافعها الكثيرة على الجسم. يكمنكم أن تقرأوا أيضا: فوائد و أضرار الحبة السوداء أو حبة البركة و طريقة استخدامها لمعالجة مختلف الأمراض
نأخذ كأس من الماء الساخن و نضع فيه ملعقة صغيرة من الكركم و ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي نتركه الى أن يبرد قليلا بعد ذلك نشربه على الريق.
يمكن كذلك استعمال مشروب شاي البابونج الذي يعمل على تقوية المناعة و محاربة البكتيريا. يمكنكم أن تقرأو أيضا: فوائد شاي البابونج و كيفية تحضير مشروب شاي البابونج
أتمنى أن تكونوا قد استفدتم و استمتعتم بقراءة هذه المقالة التي قدمنا لكم فيه طرق بسيطة وسهلة لـتنظيف الرئتين بالنسبة للأشخاص المدخنين.وشكرا جزيلا لكم لمتابعتنا على قناة و مدونة ريتاج.
وفقنا الله و إياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
يمكنكم أن تقرأو و تشاهدوا أيضا:
أهم الفوائد العلاجية لإكليل الجبل أو (اليازير)
فوائد التمر و أضراره على صحة الإنسان
أهم فوائد العسل الأسود
عاداتنا اليومية التي تدمر الكلى دون أن نعلم
تعليقات
إرسال تعليق