بسم الله الرحمان الرحيم و الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على سيدنا محمد أشرف المرسلين و على آله و صحبه أجمعين.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته و مرحبا بكم على مدونة ريتاج، مقالة اليوم سأقدم لكم فيها إن شاء الله موضوعا متكاملا عن تعريف جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق للتخلص منه، فتابعوا معنا قراءة هذا المقال للتعرف على ما هو جاثوم النوم أو شلل النوم؟ و ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به؟ و بعض الطرق التي تمكننا للتخلص منه؟.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته و مرحبا بكم على مدونة ريتاج، مقالة اليوم سأقدم لكم فيها إن شاء الله موضوعا متكاملا عن تعريف جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق للتخلص منه، فتابعوا معنا قراءة هذا المقال للتعرف على ما هو جاثوم النوم أو شلل النوم؟ و ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به؟ و بعض الطرق التي تمكننا للتخلص منه؟.
ما هو جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق التخلص منه
ما هو جاثوم النوم أو شلل النوم؟
الجاثوم يعرف أيضا بإسم شلل النوم أو الخانق و يمكن تعريفه بالكابوس الذي يقع على الإنسان و هو نائم حيث يحس الشخص أثناء نومه بشيء ثقيل يقع على صدره و يخنقه و يضيق نفسه فيشعر الشخص المصاب بشلل مؤقت في الحركة و النطق و التنفس و هو لا يستغرق وقتا طويلا بحيث لا يتجاوز عدة دقائق فقط و يختفي بعد ذلك بشكل تدريجي. و يمكن تعريفه كذلك على أنه نوع من الهلوسة البصرية أو السمعية فيرى الشخص أو يسمع أشياء غير حقيقية و في بعض الأحيان يرى الشخص المصاب بهذا المرض نفسه يسقط من مكان جد مرتفع. |
| ما هو جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق للتخلص منه |
أسباب الجاثوم أو شلل النوم:
النوم جاثوم أو شلل النوم ليس خرافة أو أسطورة أو وهم و إنما هو حقيقة و مرض قد يصيب أي شخص، فأسباب جاثوم النوم أو شلل النوم متعددة و نذكر منها ما يلي:- تأثير بعض الأدوية كالأدوية المهدئة أو المضادة للإكتئاب.
- الإفراط في تناول الطعام خصوصا الأطعمة الدهنية قبل الذهاب إلى النوم.
- عدم انتظام مواعيد النوم.
- قلة النوم، التعب، التوتر و القلق.
- كثرة الضغوط و المشاكل النفسية في حياة المرء و كثرة التفكير.
- تناول الحبوب المنومة أو الحبوب المهلوسة.
- التعرض لأمراض و أزمات مختلفة منها ما هو نفسي و ما هو عضوي كذلك.
- النوم على الظهر كذلك يمكن أن يكون سببا من أسباب الجاثوم أو شلل النوم.
 |
| ما هو جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق التخلص منه |
كيفية علاج الجاثوم أو شلل النوم:
لا يعد هذا المرض خطيرا حيث أثناء حدوث جاثوم النوم أو شلل النوم تستمر وظائف الجسم في العمل و هو مرض لا يحتاج إلى علاج طبي وبذلك لا يحتاج الشخص الذي يصاب بجاثوم النوم أو شلل النوم إلى الخوف منه أو القلق و التوتر، و هنا أذكر لكم بعض الطرق للتخلص منه:
- التخفيف من تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم.
- التقرب من الله عز و جل، الإكثار من قراءة القرآن، قراءة الأدكار و الأحاديث النبوية الشريفة.
- انتظام مواعيد النوم و الاستيقاظ.
- الابتعاد عن التوتر، التعب و القلق.
- نفض الفراش قبل النوم، النوم على الشق الأيمن لقول رسول الله صلى الله عليه و سلم: "إذا آوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة إزاره فلينفض بها فراشه و ليسم الله فإنه لا يعلم ما خلفه بعده على فراشه فإذا أراد أن يضطجع فليضطجع على شقه الأيمن و ليقل سبحانك اللهم ربي بك وضعت جنبي و بك أرفعه إن أمسكت نفسي فاغفر لها و إن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين".
- ممارسة التمارين الرياضة أو أي رياضة معينة بانتظام.
- الابتعاد عن الحبوب المهلوسة و عدم أخد أدوية الإكتئاب أو الأدوية المنومة إلا باستشارة الطبيب.
- النوم لوقت كافي يوميا.
- المشي قليلا بعد أخذ وجبة العشاء.
- النوم على طهارة.
- الابتعاد عن الضغوط و المشاكل النفسية و كثرة التفكير.
أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بقراءة هاته المقالة التي قدمنا لكم فيها تعريفا عن جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق للتخلص منه.
و الآن أترككم مع هذا الفيديو للتعرف أكثر على جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق التخلص منه، على الرابط أسفله:
و الآن أترككم مع هذا الفيديو للتعرف أكثر على جاثوم النوم أو شلل النوم، أسبابه و طرق التخلص منه، على الرابط أسفله:
مشاهدة طيبة و ممتعة أتمناها لكم.
لاتنسووا إذا أعجبكم هذا الفيديو الضغط على like و الاشتراك معي في القناة ليصلكم دائما الجديد و شكرا.
وفقنا الله و إياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
تعليقات
إرسال تعليق