فوائد التمر وأضراره على صحة الإنسان

1.التمر

التمر هو ثمرة من أشجار نخيل التمر وهو معروف بقيمته الغذائية العالية ويعتبر قوة أساسية لجسم الإنسان لإحتوائه على السكريات، العديد من الكربوهيدرات، الماء، الأملاح المعدنية، البروتين، البوتاسيوم، الألياف الغذائية والقليل من الدهون وفيتامين ج والمنغنيز. و تتميز السكريات التي نجدها في التمر (الكليكوز،الليكولوز، السكاروز) بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها.

فوائد التمر و أضراره على صحة الإنسان

2.فوائد التمر على صحة جسم الانسان

للتمر فوائد غذائية جمة على صحة جسم الانسان ونذكر منها ما يلي:

تقوية العضلات والأعصاب والتقليل من التوتر العصبي.
تأخير علامات التقدم في السن.
يساعد في الوقاية وعلاج فقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد.
غذاء أساسي للأطفال، الكبار، النساء الحوامل والشيوخ أيضا.
يساعد في علاج السعال البلغم والتهاب القصبات أيضا.
يساعد على زيادة ضغط الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستمر في مستوى ضغط الدم.
مفيد للكلى ولتنظيف الكبد.
مدر للبول.
يساعد على تحفيز إفراز الحليب بالنسبة للمرأة المرضعة.
تنشيط وترطيب الأمعاء وعلاج حالات الإمساك وقتل الديدان أيضا.
تقوية الجهاز المناعي وتنشيط الجسم وزيادة الطاقة.
يساعد في تجنب الافراط في تناول طعام الافطار.
مفيد جدا للوقاية من السرطان والوقاية من امراض القلب .
الحفاظ على نعومة البشرة والمساهمة في تجديد الخلايا والكولاجين.
مسهل لعملية الهضم.
احتواءه على المغنزيوم يساهم في التقليل من الالتهابات.
منع التسمم لقول رسول الله صلى الله عليه و سلم: من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر.
تسهيل عملية الولادة بالنسبة للمرأة المقبلة على الولادة.

وبعد كل أن سبق ذكره من فوائد التمر أنصحكم بتناوله يوميا لقيمتة الغذائية المهمة على صحة جسم الانسان.

3.هل التمر مضر لصحة الإنسان؟

لا يوجد دليل على أن تناول التمر يمكن أن يضر بصحة الإنسان إلا أنه لا ينصح بالإكثار منه بالنسبة لمرضى السكري ومرضى ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على العديد من السكريات بل يمكنهم تناول البلح لاحتوائه على نسبة سكريات أقل.

وفيما يخص مرضى القصور الكلوي لزم عليهم استشارة الطبيب المعالج قبل تناول التمر لاحتوائه على البوتاسيوم.

يعتبر أيضا عاملا فعالا لزيادة وزن جسم الانسان.

لا ينصح المرأة الحامل بالافراط أو الاكثار في تناول التمر لانه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى إجهاض الجنين.

فوائد التمر و أضراره على صحة الإنسان

4.التمر في الإسلام

لقد ذكر التمر في العديد من الآيات القرآنية وكذلك في مجموعة من الأحاديث النبوية الشريفة حيث أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بتناوله.

يقول الله تعالى في سورة الشعراء الآية 148: (وزروع ونخل طلعها هضيم).
يقول الله تعالى في سورة النحل الآية 67: (ومن ثمرات النخيل و الأعناب تتخدون منع سكرا ورزقا حسنا إن في ذلك لآية لقوم يعقلون).
يقول الله تعالى في سورة مريم الآية 25-26: وهزي إليك بجدع النخلة تساقط عليك رطا جنيا
ويقول الله تعالى في سورة ق الآية 10: (والنخل باسقات لها طلع نضيد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: بيت ليس فيه تمر جياع أهله.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: اتقوا النار ولو بشق تمرة.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور.
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر .

وأدعوكم إلى مشاهدة هذا الفيديو لتعرف أكثر عن فوائد وأضرار التمر على صحة الإنسان على الرابط التالي:

مشاهدة ممتعة ولا تنسووا إذا أعجبكم الفيديو الضغط على like والإشتراك معي في القناة ليصلكم دائما الجديد.

وفقنا الله و إياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين.
وشكرا جزيلا لكم لمتابعتكم لنا على مدونة ريتاج https://www.ritaje.com/
وكذلك لمتباعتكم لنا على قناة ريتاج Ritaj channel على اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCGs00aocUnPuvmpLLGd7ubg/videos

ريتاج

القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد التمر وأضراره على صحة الإنسان